Baby-Yoga nach der Geburt: Tipps, Vorteile und Startzeitpunkt

Baby-Yoga nach der Geburt ist so eine dieser Ideen, die auf den ersten Blick ein bisschen esoterisch klingen – aber in der Praxis erstaunlich bodenständig und alltagsnah sein können. Es geht nicht darum, dein Kind zum Mini-Guru auszubilden, sondern um Bindung, Bewegung, Entspannung und schlicht darum, gemeinsam Zeit zu haben, die gut tut.

Wenn du überlegst, ob Baby-Yoga das Richtige für dich und dein Baby ist, dann bist du hier genau richtig. Wir nehmen dich mit in alle wichtigen Fragen: Worauf solltest du achten? Wer bietet das überhaupt an? Wann kannst du nach der Geburt starten? Wie lange macht das Sinn? Und was sind die Vor- und Nachteile?

Am Ende sollst du eine klare Vorstellung haben, ob und wie Baby-Yoga nach der Geburt in deinen Alltag passt.

Beste Entspannung gesucht? Die Top 10 aus aller Welt

Als junge Eltern hat man die ersten Jahre ganz schön viel um die Ohren. Unterbrochener und verkürzter Schlaf, Babygeschrei, tausend neue Aufgaben und oft auch viele... sagen wir mal "verbale Auseinandersetzungen". Im Vorteil sind diejenigen, welche über effektive Entspannungsmethoden verfügen. Doch aus welchem Vorgehen resultiert die beste Entspannung?

Dieser Frage ging eine Studie nach, an der knapp 20.000 Menschen aus aller Welt teilgenommen hatten. Herausgekommen sind die Top 10 der Entspannung.

Wer als Familie mit einem Baby in die Ferien fliegt, der muss sich im Vorfeld gut vorbereiten. Einfach nur den Koffer zu packen und in den Flieger zu steigen, reicht nicht mehr aus. Auch mit älteren Kindern sind die Vorbereitungen für einen Urlaub deutlich umfangreicher, als wenn man nur mit dem Partner oder alleine verreist.

Babyspiele, Medikamente, Windeln und Kleidung für das Baby, Impfungen, Reiseunterlagen, Krankenversicherung, Sonnenschutz…die Liste an was Sie alles denken müssen ist lang! Siehe Checkliste Urlaub mit Baby. Viele Eltern scheuen sich besonders vor einer langen Anreise an den Urlaubsort und fahren mit ihren Kleinen daher an die Ost- oder Nordsee oder mit dem Auto bis nach Frankreich oder Italien. Dabei sind auch Flugreisen mit Kindern kein Problem, wenn Sie sie richtig angehen.

Stillsessel – warum er dir das Leben erleichtert und das du beachten solltest

Das Füttern eines Babys – ob mit der Brust oder der Flasche – gehört zu den intensivsten Phasen nach der Geburt. Dabei verbringt man unglaublich viel Zeit in dieser Position, und die Wahl des richtigen Sitzmöbels kann den Unterschied zwischen Verspannungen und Entspannung ausmachen. Ein Stillsessel ist so gestaltet, dass er dich unterstützt, damit du bequem und schmerzfrei dein Baby füttern kannst. Klingt interessant? Dann schauen wir uns an, was so ein Sessel draufhaben sollte!

Was du  beim Kauf eines Stillsessels beachten solltest ► Besonderheiten ► Wie wird es bequem? ► Wo lauern Verletzungsfallen? ► Welches Zubehör ist praktisch? ► Schaukeln? ► Füße hoch ► Pflege des Sessels ►...

Wochenbett-Tipps aus der TCM: Wie stärken sich Mamas nach der Entbindung?

Schon im alten China dienten die ersten Wochen nach der Geburt dazu, dass sich die Frauen von den Strapazen der Schwangerschaft und Entbindung erholten. Damit das auch heute noch gut funktioniert, sind verschiedene Faktoren wie gesunde Ernährung und Ruhe verantwortlich. Es gibt einige hervorragende Hilfsmittel, insbesondere aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), mit denen frisch gebackene Mamas schnell wieder zu Kräften kommen.

Zeitmanagement für Eltern: Organisation für die ganze Familie

Eltern müssen sich besser organisieren als Menschen ohne Kinder. Denn Kinder teilen ihre Zeit noch nicht selbständig ein und können schwer Planungen für längere Zeit im Voraus organisieren. Gleichzeitig sind Eltern auch sich selbst gegenüber verpflichtet: Zeit für die eigenen Interessen, Hobbys und Zeit für sich alleine. Soziale Kontakte sollten nicht zu kurz kommen und auch Zeit für die Partnerschaft ist wichtig.

Für die Organisation der eigenen Zeit und der der Kinder gibt es einige Tricks und tolle Tipps. Zeitmanagement für Eltern: Damit Sie nicht den Überblick verlieren und auch die Kleinen nicht im Chaos des Alltags untergehen.