Zu wenig Milch

Ein Baby erhält ausreichend Milch, wenn es ca. 6 volle (uringefüllte) Windeln pro Tag hat, lebhaft ist und an Gewicht zunimmt. In der Zeit zwischen dem 5. und 21. Lebenstag sollte ein gestilltes Neugeborenes einmal täglich Stuhlgang haben, danach stellt sich die Verdauung bei vielen Babys auf einen anderen Rhythmus mit längeren Pausen ein.

Dass eine Frau tatsächlich zu wenig Milch produziert, kommt ausgesprochen selten vor. Zumeist hat die Frau nur die Sorge, es könnte zu wenig sein, weil Ihre Brust nicht prall genug scheint oder das Kind zu oft weint bzw. zu oft an die Brust will. Beides ist kein Hinweis auf eine unzureichende Milchmenge!

Maßnahmen:
Wenn Ihre Milchproduktion tatsächlich nachläßt, müssen Sie folgendes überprüfen:

• Haben Sie derzeit zu viel Stress? Stress kann vielfältige Ursachen haben: Zu hohe
  Arbeitsbelastung, Partnerschaftsprobleme oder ein schlechtes Zurechtkommen mit der
  Mutterrolle sind nur ein paar Beispiele für Stressauslöser!
• Die Nachfrage gestaltet das Angebot: Wenn Ihr Baby zu wenig verlangt, weil es z.B. zu
  schwach, anderweitig gesättigt oder mit dem Schnuller ruhig gestellt wurde, wird die
  Brust nicht den benötigten Bedarf produzieren.
• Vielleicht handelt es sich um einen vorübergehenden ?Milchmangel? aufgrund eines
  Wachstumsschubes. Wachstumsschübe treten oft zwischen dem 7. und 10. Tag, in der
  4., 6. und 12. Lebenswoche sowie um den 6. Lebensmonat auf. Aber auch zu jedem
  anderen Zeitpunkt kann ein Wachstumsschub zu einem ständig hungrigen Kind führen.
  Wenn Sie Ihr Kind nach Hunger stillen, wird sich die Brust an den erhöhten Bedarf
  anpassen und dadurch die Stillabstände wieder größer werden.
• Die Ernährung der Mutter beeinflusst die Milchmenge. Haben Sie in der letzten Zeit
  ausreichend (2-3 l/Tag) getrunken? Haben Sie viel geraucht, zu viel Alkohol getrunken?

Um die Milchmenge zu steigern, stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

• Wie bereits oben erwähnt, sollten Sie Ihr Baby immer nach Bedarf stillen.
• Trinken Sie viel, evtl. auch spezielle Milchbildungstees, die Sie in Apotheken erhalten.
  Alternativ können Sie sich selbst einen Tee zubereiten:(Rezept: Mischen Sie 20gr
  Fenchel, Anis und Kümmelsamen sowie 20gr Brennnesselblätter. Von dieser Mischung
  2 Esslöffel überbrühen).
• Suchen Sie sich in der Familie oder im Freundeskreis Hilfe bei Überlastung. Wenn Sie
  niemanden mobilisieren können oder keinen Ansprechpartner haben, können Sie sich
  an offizielle Stellen wenden (Mütterberatungszentren, Stillgruppen).
• Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, vor allem auf Vitamine,
  Calzium und Eiweiß.
• Regen Sie Ihren Milchspendereflex an, indem Sie der Brust Wärme und sanfte
  Massagen zukommen lassen und sich selbst mit Ruhe und Entspannung verwöhnen.